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¿Qué son las Distorsiones Cognitivas? conoce las 15 más habituales para poder liberarte

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¿Qué son las Distorsiones Cognitivas? ¿Alguna vez has estado manteniendo una conversación con alguien y has tenido pensamientos tales como “no le interesa lo que le estoy contando”, “creo que no le caigo bien”, etc.? ¿Has tenido pensamientos del tipo “nunca podré aprobar este examen”, “Sería terrible que ella me dejara”, “No podré soportar fracasar”, … Leer más

La importancia de las emociones. 5 competencias claves.

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¿Qué son las Emociones? Son estados de activación neurofisiológica que implican una percepción de las circunstancias, una valoración y nos conducen a dar una respuesta. Esta respuesta puede ser: un pensamiento, una palabra o una acción. Inteligencia emocional  La inteligencia emocional y sus 5 competencias clave, son uno de los aspectos más importantes a desarrollar … Leer más