Esther Río Soriano
¿Qué son las Distorsiones Cognitivas? ¿Alguna vez has estado manteniendo una conversación con alguien y has tenido pensamientos tales como “no le interesa lo que le estoy contando”, “creo que no le caigo bien”, etc.? ¿Has tenido pensamientos del tipo “nunca podré aprobar este examen”, “Sería terrible que ella me dejara”, “No podré soportar fracasar”, … Leer más
Con este artículo, no pretendo hacerte un experto/a neurocientífica/o.… sino, que sepas de qué va esta problemática…informándote lo que, a mi parecer, es más importante y asequible para ti. He de señalar, que no soy amiga de las “etiquetas” y considero que lo más importante es la persona y las dificultades que pueda tener, no … Leer más
Y,¿mi peque?… ya no es tan peque, es adolescente… llegó la temida etapa para algunas familias! ¿Cuántas veces has escuchado a padres y madres decir frases como estas? ó ¿Cuántas veces las has dicho tú o tu pareja?: «está insoportable», «me lo han cambiado», «pasa de nosotros», «antes no se comportaba así»… Muchas, ¿verdad? Pues … Leer más
Cómo estimular la colaboración en tu hijo o hija: tácticas eficaces ¿Verdad que muchas veces como padre o madre te frustras ante las batallas diarias que surgen al intentar que tu hijo o hija colabore, que se comporte de un modo aceptable para ti y para los demás?. ¿A qué educar a tu peque no … Leer más
Autoestima. 2 componentes esenciales ¿ Sabes qué es la autoestima? Es la valoración que tienes sobre tí mism@. Compuesta por el respeto a tí mism@, es decir, la sensación de considerarte merecedor/a de la felicidad. También está compuesta por la eficacia personal, que es la sensación de confianza que tienes frente a los desafíos que … Leer más
¿Qué son las Emociones? Son estados de activación neurofisiológica que implican una percepción de las circunstancias, una valoración y nos conducen a dar una respuesta. Esta respuesta puede ser: un pensamiento, una palabra o una acción. Inteligencia emocional La inteligencia emocional y sus 5 competencias clave, son uno de los aspectos más importantes a desarrollar … Leer más
El otro día, hablando con una chica, felizmente embarazada de 20 semanas, me comentaba que en ocasiones le invadía el pensamiento (muy normal… a mí también me pasó…) de si sabría hacerlo bien…si sabría educar correctamente a su hijo, es decir, desde el amor y el respeto…etc. Su inquietud era, que, no sabía cuál de … Leer más
